ターンオーバーを正常に戻す方法

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重要なことは古い角質を取り除くこと

角質ケアを取り入れない肌の手入れをしていると、30代になった時にそのたまった古い角質が原因で乾燥しくすみがちの肌になります。

 

肌の内側では保水力が低下し肌バリアの機能も低下していきます。自然におこるターンオーバーの周期に任せるのではなく、自分自身で正しくケアしてあげることで肌の調子も良くなってきます。

 

ターンオーバーの基本の周期28日でできなくなった肌には、正しい周期に戻してあげる角質ケアをしてあげることが大切です。なるべく新しい角質は残しつつ古い角質だけを取り除くことがベストです。

 

しかし、なかなか難しいところでもあります。よくありがちなのは、角質を取り過ぎてしまうことです。強制的に除去するピーリングを毎日過度に行ってしまうと、乾燥が激しくなったりヒリヒリと赤くなったりのトラブルになります。

 

角質を取る時に使う、ゴマージュやスクラブも肌をこすり過ぎてしまうとかえって肌へダメージを与えてしまいます。ですので、そのような角質ケアに使うコスメ等は慎重に選ぶ必要があり、行うのも週に1回程度で十分です。

 

ご自身の肌の状況と相談しながら正しい角質ケアを行っていきましょう。

角質除去方法-ゴマージュ・スクラブ編-

ケアをする時に使うゴマージュやスクラブの選び方としては、粒子がとても細かく指すべりの良い物が理想的です。

 

そのようなものは、植物の種子や火山岩などを粉末にしたもので洗顔料に含まれることが多いです。細かい粒子があることで肌の上を転がすように使うと、毛穴の中の汚れをかき出すとともに、物理的なマッサージで古い角質も取り除けます。

 

肌への刺激も心配なものではありますが、粒子がより細かくザラザラしないもの、肌に伸ばした時に痛みや違和感をあまり感じ無いものを選びましょう。いくつか角質ケアができるジェルやパックをご紹介します。

 

杏ジェル
ぽろぽろとれる杏ジェル

 

洗顔後に肌に伸ばして軽くマッサージをするだけで古い角質が驚くほど取れていきます。杏の香りがして心地よく使うことができます。

 

 

泡立つホワイトパック
セルフューチャー「泡立つホワイトパック」

 

炭酸入りのパックで肌につけて30秒位するとシュワシュワと弾けてきて2分くらいで完了します。炭酸の弾ける感覚がとても気持ちが良いです。手ではできない炭酸の発砲が毛穴と角質をケアしてくれます。

 

 

艶つや習慣
艶つや習慣

 

コラーゲンなどの保湿成分入りで洗顔後にマッサージをするだけでケアできます。大容量なのでコスパも◎です。

 

 

他に、ゴマージュやスクラブで言うと、オイルや保湿成分をベースにしているものもおススメです。しかし、やり過ぎはNGなので、適度なケアをしていきましょう。

角質除去方法-美容液編-

角質ケアのために美容液を使うとしたら、自然なターンオーバーを促せる毎日使えるタイプを選びましょう。

 

美容医療の施術でも使われるフルーツ酸やグリコール酸などのピーリング成分は、肌の表面の古い角質を引き剥がしてくれる作用があります。

 

この成分をセルフケアでも安全に使えるように濃度を調整して美容液に変えたものが理想です。

 

リ・ダーマラボ
リ・ダーマラボ

 

濃厚な美容液でクレンジングができるタイプです。フルーツ酸も含まれていて角質をするりと取ってくれます。

 

 

泡立つホワイトパック
セルフューチャー「泡立つホワイトパック」

 

古い角質のせいで目立つ毛穴をケアしてくれてすべすべの肌にしてくれる美容液です。

 

このような美容液は、毎日使っても肌への刺激も少なく、保湿成分も入っているので肌に優しい商品です。洗顔後や化粧水の後に肌になじませて使いましょう。これだけでも角質の生まれ変わりを促してくれます。

マッサージや他の対策は?

もし自分でマッサージをしていくのであれば気を付けたいのは、強くやり過ぎずに優しくクルクルとおこなうことを心がけましょう。絶対にこすったりはがれそうな時でもはがしてはいけません。

 

肌の代謝を高めながら優しくおこなうと余計な角質を除去できるのでマッサージも効果的です。

 

しかし、ゴシゴシとやってしまうと逆効果なので必ずマッサージクリームなどを併用することをお勧めします。クリームをなじませてから力を入れずに行います。専用のクリームがなければ普段使っている乳液やクリームを使うのでも構いません。

 

他には液体を塗って乾かしてはがすピールパックもありますが、中には刺激が強いものもあるので慎重に選ばなくてはいけないので選択が難しいでしょう。その時は、きちんと説明を読んでから使うようにしてください。

 

以上が、ターンオーバーを正常に戻す為に角質ケアについてのまとめでした。

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